我们为什么要提倡月子里的妈妈适当摄入全谷物食物？

美国谷物化学家协会将全谷物食品定义为：完整、碾碎、破碎或压片的颖果。在我国常见的食物有籼稻、粳稻、糥稻、小麦、大麦、燕麦、黑麦、荞麦、玉米、高粱、粟等。

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