01过度训练的原因及征象过度训练是指运动负荷与机体机能的不相适应，导致疲劳的持续积累，进而引发一系列的身体功能紊乱或病理状态。 继续阅读：征象 策略 训练 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 过度训练：原因、征象与应对策略
