01三伏天养生误区

△ 总体概述

三伏天是 一年中气温最高的时段，此时人体的 阳气外浮，腠理开泄，仿佛置身于“蒸笼”之中。为确保身心和谐，顺利度过夏日，我们需要遵循“1不洗、2不吃、3不睡”的养生原则。具体而言，需注意饮食起居的调整，以确保健康度过三伏天。

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