木瓜果肉富含维生素C、E及胡萝卜素，抗氧化延缓衰老；木瓜蛋白酶助消化，膳食纤维防便秘，适合久坐人群。搭配酸奶或牛奶，营养美味两不误。脾胃虚寒者需适量。

木瓜子不建议直接食用，但木瓜果肉营养丰富，常吃能美容养颜、促进消化，是适合多数人的健康水果。

继续阅读：木瓜   瓜子   好处

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 木瓜子能吃吗 吃木瓜有什么好处？