酸枣仁富含维生素和矿物质，能改善睡眠、缓解焦虑，睡前泡水或煮粥食用效果更佳，适合压力大、失眠人群日常养生。

中药酸枣仁是一种常见的传统食材，很多人关心它究竟有哪些药效与作用，其实它对日常养生保健有不少益处。

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