赤小豆薏米水需坚持2-4周祛湿，搭配陈皮或生姜增强效果，适合水肿、舌苔厚腻人群，饮用时避开生冷甜腻食物。

赤小豆薏米水通常需连续饮用2-4周可见祛湿效果，但具体时间因人而异，需结合体质、湿气程度及饮食作息综合判断。

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