"黑米米糊三步搞定，补铁抗衰又饱腹！50克黑米配糯米破壁25分钟，花青素含量是普通大米5倍，每周3次效果最佳，贫(xue)人群和养生党必备早餐。"制作黑米米糊只需简单三步，既营养又容易消化。将50克黑米提前浸泡2小时，搭配20克糯米增加黏稠度，倒入破壁机加入600毫升清水。选择米糊模式打磨25分钟，喜欢甜味可最后加入少许冰糖搅拌融化。 继续阅读：黑米 做法 米糊的 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 黑米米糊的做法？
