火麻仁富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，助消化、护心(xue)管，易吸收的植物蛋白为身体提供全面营养支持，合理食用即可收获养生益处。

火麻仁是一种常见的养生食材，很多人关心它究竟有什么药效和作用，其实它在日常养生中能发挥不少积极作用。

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