桔子和橘子其实是同一种水果的不同称呼，本质上没有区别。在北方常被称为橘子，而南方更多叫桔子，就像土豆和马铃薯的关系一样，只是地域习惯不同而已。
这种水果富含维生素C和膳食纤维，每天吃两个就能满足人体对维生素C的需求。它含有的柠檬酸可以缓解疲劳，果皮中的挥发油还能帮助消化。特别适合秋冬季节食用，能有效预防感冒，增强抵抗力。
挑选时建议选表皮光滑、捏起来有弹性的，存放时避免潮湿环境。由于含糖量较高，糖尿病患者应控制食用量。可以搭配酸奶做成沙拉，或者用果皮泡水喝，既美味又健康。
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