虾米是营养宝库：优质蛋白提供身体动力，钙镁钾守护骨骼心脏，维生素抗氧化延缓衰老。煮粥炒菜增鲜提味，但需注意控盐和过敏风险。

虾米是一种常见又营养的小海产，它富含多种对人体有益的营养成分，是很多人餐桌上的常客，那虾米究竟富含什么呢？

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