每天10颗桂圆干，补气安神又养颜！但阴虚火旺者要搭配菊花茶，糖尿病患者需谨慎。搭配红枣枸杞更滋补，冷藏保存更新鲜。

桂圆干吃多了确实容易上火，一般建议每天不超过10颗。尤其体质偏热或阴虚火旺的人更要控制量，可以搭配菊花茶等清凉饮品中和热性。

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