蒸熟的黑芝麻15-20分钟即可食用，营养更易吸收，含钙铁等微量元素，助头发乌黑、骨骼强健；绵密口感可直接吃或搭配早餐，每次5-10克为佳，冷藏保存尽快食用。

黑芝麻蒸熟一般需要15到20分钟就能吃，具体时间要看蒸锅的火力和黑芝麻的量，通常水开后中火蒸够这个时间，黑芝麻就熟透了，可以放心食用。

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