你有没有过这样的时刻：
早上因为闹钟多响了两遍，心里就莫名烦躁，出门撞到快递盒，对着快递员没忍住摆了脸；到公司发现方案被打回，明明知道是正常流程，却越想越委屈，眼泪在眼眶里打转，连午饭都没胃口；晚上和伴侣拌了两句嘴，翻来覆去睡不着，脑子里像放电影一样回放着对话，越想越觉得对方不理解自己，越想越生气，直到后半夜才迷迷糊糊睡着……
情绪这东西，就像个没长大的孩子，开心的时候能让你觉得全世界都亮了，可闹起脾气来，又能把你的生活搅得鸡飞狗跳。我们总想着“控制情绪”，可越控制，越觉得它像脱缰的野马；我们总盼着“没有负面情绪”，可越抗拒，越被它缠得更紧。
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