失眠整夜睡不着？1个巧招让你快速入眠，很简单--怡心湖

"失眠困扰着无数人，中医食疗提供天然解决方案：莲子百合茶缓解熬夜心悸，远志粥改善健忘失眠，桂圆百合汤源自《金匮要略》，专治入睡难和更年期烦躁。三个古方，助你一夜安眠。"

失眠患者是个庞大的群体，虽然表现形式多样——难入睡、易惊醒、睡眠浅等，但总的来说，都是睡眠质量不高。中医食疗调理失眠效果彻底，下面这几个小方子，针对不同类型的失眠，不妨尝试下。

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