减肥期间，尽量“躲避”4种食物，多吃3物多喝1水，牢记2个原则--怡心湖

"管住嘴迈开腿"是减肥的核心法则，避开榴莲、甜食、油炸食品和碳酸饮料这4类高热量食物，多吃豆腐、大麦、紫薯，多喝白开水，坚持少吃多餐和科学运动，健康减重更有效。

哈喽！大家好，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证

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