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男人体虚乏力吃什么好?

"体虚是亚健康的信号,脾胃、肾脏、肝脏虚弱各有表现:脾虚消化差,肾虚全身弱,肝虚气色差。多吃山药、黑芝麻、瘦肉等对应食物,但单靠饮食不够,每天运动半小时才是关键。"

中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。 男人体虚主要表现为:

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