冬季吃“四黑”，睡得香、脱发少、抗衰老、补肾养气血，早知道早受益！--怡心湖

现代人因熬夜、压力大等不良习惯，导致肝肾阴虚、早衰危机。若出现脸色暗沉、头发早白、腰膝酸软等症状，可能是肝肾亏虚。推荐四种黑色食物（黑豆、黑米、芝麻、木耳）和两款冬日美食，助你补肝肾、抗衰老。

现代人因为经常熬夜、过度操劳、精神压力大、饮食不节制、不注意保暖等生活方式，不断消耗、透支着肾精肝血，于是很多人年纪轻轻甚至才二三十岁，就面临着肝肾阴虚、早衰的危机。