45岁后进入生命“高危期”，中年人养生牢记“一勤二懒三不贪”--怡心湖

45岁后进入生命"高危期"，养生牢记"一勤二懒三不贪"：勤运动强免疫，懒得生气护心神，懒得多吃减负担；不贪肉酒晚，守住健康底线。坚持这些习惯，助你平稳度过中年健康坎。

人的一生，会在20-40岁之间处于鼎盛时期，过了45岁以后，身体健康程度就会开始走下坡路，因为机体功能下降，免疫力降低，这个年龄的人也更容易受到疾病的困扰，而人过中年，就开始进入生命的“高危期”，这个年龄段的人更加应该注意对身体的保养。