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养生先养骨,养骨必养颈!做3件小事,颈椎不酸不痛、少病扰

养生先养骨,养骨必养颈。纠正不良姿势,游泳、羽毛球助你维持颈椎曲度,选对枕头和避免受寒是关键,街边按摩需谨慎。

广东省名中医、广东省中医院骨科教授邓晋丰常说一句话:“养生先养骨,养骨必养颈”。

也就是说,想要身体健康,骨质要壮实,尤其是颈椎端正、活动自如至关重要。

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