随着人们生活水平的提高，如今许多人都存在血压高的情况，对于高血压的人来说，会对身体造成非常大的损伤。高血压发生的原因，一方面和遗传因素有关，也就是如果父母存在高血压，孩子发生高血压的风险也比较高。还有一部分人发生高血压与饮食以及生活习惯有着非常密切的关系。现如今有许多青年人，由于饮食以及生活上不注意，往往血压会高于正常人。对于血压在145/95mmHg的人来说，每天慢跑半个小时，三个月后会发生什么变化呢？

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