这3种蔬菜含锌量可不低，平时多吃几口，缺锌麻烦不找上门--怡心湖

冬吃萝卜夏吃姜，萝卜与大白菜不仅应季，更是补锌好帮手。花生可作零食入菜，蕨菜凉拌清炒皆宜，日常饮食巧妙搭配，无需药物也能轻松补锌，健康又安心。

越来越多的人都喜欢吃新鲜的蔬菜了，因为知道蔬菜里面有很多的营养成分，经常吃蔬菜对身体很好。不同的蔬菜里面含有的营养价值也是不一样的，比如胡萝卜里面含有很多的维生素和胡萝卜素，但是有哪些蔬菜里面含有锌元素比较多吗？

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