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常吃这4类食物肚子最容易长肉,你有没有经常在吃?

内脏脂肪每增加0.27千克,认知年龄衰退0.7年——胖肚子背后藏着认知衰退危机,4大饮食陷阱正在加速大脑衰老:添加糖超量、精制米面升糖快、饱和脂肪堆积、酒精摄入过量。从控糖开始,给大脑减龄。

内脏脂肪增多和体重指数升高,均与认知能力下降之间存在因果关系。内脏脂肪每增加0.27千克,相应的认知年龄衰退0.7年。胖肚子4大饮食“元凶”:

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