生活中常吃这6种食物，拥有一头乌黑秀发不是梦--怡心湖

秀发源于内在滋养，合理饮食胜过昂贵洗发水。蛋白质构建发丝根基，维生素B、C激活营养吸收，豆制品与胶质食物强韧浓密，黑豆牛舌汤防脱抗衰，吃出健康光泽从餐桌开始。

拥有一头乌黑靓丽的头发是每个女生的梦想，头发乌黑，有光泽，浓密，证明头发的营养状况良好。许多人对头发的保养非常重视，常常选用昂贵的洗发水滋养头发，殊不知合理的饮食改毛发效果更加。许多中年男性都出现脱发掉发症状，头发枯黄，无光泽，这是营养欠佳的表现。下面就来了解一下吃什么食物对头发有好处。

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