每天不吃早餐，只吃1个苹果会怎样？这个身体变化，你未必能猜到--怡心湖

每天早晨只吃一个苹果代替早餐？结局可能只有一个：营养不良悄悄逼近。苹果虽能稳定血糖、降低胆固醇，却无法替代早餐所需的全面营养。想要活力满满，早餐必须吃饱且多样化，远离高油高盐和甜饮料，才能守护全天健康状态。

“一天一苹果，医生远离我”，相信这句话很多人都听说过，苹果一天四季都是可以见到，有些朋友在早餐的时候就会选择苹果，那么每天早晨不吃早餐，只吃一个苹果，身体会怎么样？

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