产后必补的4种营养素，1种都不能少，否则影响宝宝发育！--怡心湖

妈妈恢复快才能给宝宝更多爱！产后营养关键在精准摄入：B族维生素安定神经促代谢，钙质助力宝宝骨骼发育，蛋白质提升乳汁质量（0脂肪豌豆蛋白粉更易吸收），锌加速伤口愈合。科学搭配饮食，妈妈元气回归，宝宝健康成长两不误。

1、B族维生素

促进妈妈产后促恢复，帮助身体进行能量转换，促进代谢与循环、安定大脑神经、提高睡眠质量，只有妈妈恢复快，才能给到宝宝更多的爱。建议多吃全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛肉、动物肝脏、鱼肉、蛋类、牛奶、豌豆。