糖尿病人晚餐“3不吃、1注意、5多吃”坚持一周血糖能达标--怡心湖

晚餐7分饱让血糖差两个点，直接决定第二天空腹数值！避开面食稀饭，用绿叶蔬菜、杂粮饭、牛奶、胡萝卜和黑木耳构建抗糖护盾，既能饱腹控波动，又能预防夜间低血糖，助你稳住健康防线。

糖尿病晚餐不吃4类食物

1、不饮水

吃饭饮水让食物变软稀释，会让血糖释放的更迅速，饭前、饭中、饭后都要少饮食。