前二天朋友圈一个小朋友的哭诉着实让人心疼：老师布置了家庭作业，给父母做一次早餐。小朋友7点起来，她奶奶6点就起来做好了；她6点起来，她奶奶5点起来又做好了。小朋友感叹：我，太难了！都说早睡早起身体好，早起的人是很自律的，并不是不想睡不想赖床，而是为了自己的健康着想。就像健康长寿，长寿和遗传、环境、情绪、习惯等等有关，早睡早起也占人体健康的百分之七十，加上心态、饮食、及时保养调理各占百分之十，才算真正的身体健康保证。
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