大脑退化越来越年轻化，医生：这5种习惯，劝你趁早改--怡心湖

当代年轻人过度用脑、懒得思考、饮食无度、情绪压抑、烟酒成瘾——这些习以为常的生活方式正悄然蚕食脑细胞。从记忆衰退到认知滑坡，从阿尔茨海默病到脑血管危机，改掉五个坏习惯才能延缓大脑锈蚀，守住智慧与健康的最后防线。

大脑退化是正常的一个生理过程，随着年龄的增长，每个人的大脑都会不断退化。但随着现生活方式的改变，不少人年纪轻轻，就开始出现记忆力下降、注意力不集中、自控能力下降、执行力下降等一些大脑退化的表现。