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每天坚持“5个八”,血糖轻松把标达,20年糖友亲身总结

一位20年糖龄的68岁患者用五个"八"征服糖尿病:八分饱守住热量,八千步甩开糖分,八分钟床上激活循环,八小时睡眠修复身体,八次饮水润透代谢,以铁律般的自律将空腹血糖压至7mmol/L以下,医生惊叹"控糖执行力比教科书更珍贵"。

笔者今年68岁,是一位糖龄20年的糖尿病患者,以前我是一个专注工作的人,直至在一次体检中查出空腹血糖为25mmol/L,我才真正开始关注自己的身体健康。通过了解一些相关知识,我才意识到自己以前确实有出现“三多一少”的明显糖尿病症状,只是因为自己的无知,而错过了绝佳的治疗时机。在医生的不停劝说之下,我才敢正视这种疾病。

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