自我按摩，是我国劳动人民和医学家，与疾病长期作斗争的实践中，不断发展充实起来的。它是当今物理康复医学的组成部分，在我国保健方法中占有重要地位。因此，掌握自我按摩，并根据自己的健康情况善于运用，对强身防病、延年益寿大有种益。

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