长期吃安眠药，5个副作用找上门！医生提醒：轻易别乱吃--怡心湖

长期服用安眠药可能引发梦游、失忆甚至摔倒风险激增4倍，停药后失眠更易恶化。医生指导下逐步减量是唯一出路。睡前关闭蓝光设备，用瑜伽或音乐放松，调整枕头高度与睡姿，可自然唤醒身体睡眠本能。

虽然服用安眠药能帮助有睡眠障碍的人入睡，但长期服用常会产生一些副作用。最典型的包括产生剂量依赖性、白天昏昏欲睡、容易摔跤、出现梦游或失忆症、停药后失眠加重等。