为什么45~59岁是养寿黄金期？建议中老年人：1调、2勤、3戒--怡心湖

45~59岁是养寿黄金期，科学调理事半功倍。调节饮食结构，勤运动、勤喝茶，戒除烟酒、夜宵与烦躁情绪，防患未然才能健康长寿——定期体检补钙、保持积极心态，让身体自然过渡到黄金晚年状态。

一直以来人们对于长寿这件事情都是非常热衷的，在古代的时候，无论是我国还是外国的君主，都曾经追求过长生不老的方法，现如今一些地区的人们仍然在研究永生这个话题。