气功练习对身体有哪些好处？

气功是一种古老的中国传统健身方法，通过调整呼吸和运动来达到调理身心、增强健康的目的。它注重内外兼修，以提高人体能量水平为核心。下面将介绍气功练习对身体带来的几个主要好处。