冥想、练习、学习当然有用，但是我们不能试图来逃避生命真正的发生。
冥想可以帮助我们培养一种和任何的事物在一起的时候，一种不松不紧、努力而无需多想的生命品质。也就是说当我遇到问题挑战的时候，我没有离开问题，我也没有成为问题本身，我有能力和问题在一起。
冥想可以培养我们和问题之间有一个健康的、恰当的关系。
如果在婚姻里遇到问题，你就需要能够有一种静心的品质进到问题里，不松不紧，努力而无需多想，专注而又放松，和问题在一起。但如果我们没有这种静心的品质，我们或许就会战斗、抓狂、逃跑、麻木。
所以冥想可以帮助我们抱持问题，给予问题一个空间，不是去掉问题，也不是逃避问题。
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