01三伏天养生重点
“夏至三庚数头伏”，三伏天作为一年中气温最高、暑湿最重的时期，既是养生的好时机，也是疾病易发的时节。在这个时候，如果能够正确地养生，就能达到事半功倍的效果， 否则就可能留下病根。黄帝内经有言：“百病之所始生者，必起于燥温寒暑风雨、阴阳喜怒、饮食居处。”因此，在三伏天这个身体最易受外邪入侵的时期，我们需要注意以下几点：保持居室通风，避免过食生冷，确保午休时间，避免仅以水果为食，以及防止贪凉过度。
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