如何选择健康的脂肪

脂肪是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它为我们提供能量，帮助吸收脂溶性维生素，并维持正常的身体功能。然而，不同类型的脂肪对我们的健康有着不同的影响。在选择脂肪时，我们应该学会区分健康的脂肪和不健康的脂肪。本文将为您介绍如何选择健康的脂肪。

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