经常吃天麻有什么副作用？天麻对头痛有好处吗？--怡心湖

"母亲常说天麻用得好是宝，用不对反成负担。初次尝试建议2-3克，搭配枸杞更温和，每周两三次足矣。选云南产淡黄色、纹理自然的优质天麻，文火慢炖1-2小时最能释放营养。"