酸枣仁中的皂苷和黄酮成分可能调节睡眠,但效果因人而异;它与大枣同科不同种,小颗酸涩与大颗甘甜各具特色,煮水煮粥皆可尝试。
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酸枣仁中的皂苷和黄酮成分可能调节睡眠,但效果因人而异;它与大枣同科不同种,小颗酸涩与大颗甘甜各具特色,煮水煮粥皆可尝试。
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