高丽参和红参区别？高丽参的食用量？看完这篇就明白了--怡心湖

高丽参和红参并非一回事：红参是经过蒸制的特殊品类，而高丽参包含红参、白参等多种类型。每日食用3-6克为宜，可泡水、炖汤或泡酒，挑选时注意颜色均匀、质地结实。保存要防潮，体质不同反应各异，秋冬进补更佳但四季皆可适量食用。