金黄透亮的腐竹其实热量并不吓人,泡发后实际摄入量会大幅减少。40度温水泡发15-20分钟口感最佳,加点盐能加速吸水。搭配青菜或黑木耳既美味又营养,焯水30秒可去豆腥更软嫩。
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金黄透亮的腐竹其实热量并不吓人,泡发后实际摄入量会大幅减少。40度温水泡发15-20分钟口感最佳,加点盐能加速吸水。搭配青菜或黑木耳既美味又营养,焯水30秒可去豆腥更软嫩。
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