枸杞泡水不仅能缓解眼疲劳、增强抵抗力，还能抗氧化延缓衰老。饭后半小时饮用最佳，搭配红枣更营养。挑选时选颗粒饱满、颜色自然的宁夏枸杞，密封保存防潮。创意吃法可煮粥或撒酸奶，但避免与绿茶、螃蟹同食。上班族和中老年人尤宜，季节搭配各有讲究。

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