灵芝是不是很容易上火？它可以搭配什么吃？分享食用次数！--怡心湖

"灵芝并非传说中的'燥热'食材，老中医证实它属于平性，八十岁老人常年饮用皮肤依然润泽。搭配枸杞或菊花能中和微苦，经典灵芝炖鸡汤清香鲜美，每周2-3次食用最佳。注意孕妇、经期女性和儿童不宜。"

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