人生最顶级的福气，是在健康状态下长寿，突然离世不留病痛折磨。"死得快"不是早逝，而是晚年无瘫痪、无煎熬的体面告别。从现在开始补充蛋白质、坚持力量训练，才能让生命最后阶段不受罪、不拖累家人。老得慢，病得晚，死得快——这才是真正的圆满。

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