"冬至是阴阳转换的起点，白昼最短却暗藏生机。古人讲究'冬至一阳生'，此时最需学会'藏'——温补食养护阳气，保暖关键部位防寒，早睡晚起居有节。一碗羊肉汤暖身，一顶帽子护头，正是冬藏智慧的开始。"

继续阅读：阳生

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 花·烟火 » 冬至一阳生：吃对、穿对、睡对，让这个冬天不生病