011. 立秋饮食原则

立秋时节应选择合适食物，弥补夏季消耗，为秋季健康奠定基础，推荐遵循“吃3样、食2果”原则。 “夏耗秋补”是老话常谈，立秋时节选择合适的食物，不仅能弥补夏季的消耗，还能为秋季的健康打下坚实基础。遵循古人的智慧，我们推荐大家遵循“吃3样、食2果”的原则，既简单易做，又寓意深远。

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