01误解“0蔗糖”

走进超市，我们常常能看到“0蔗糖”、“无添加白砂糖”或“无糖风味”的食品标签，这些标签往往成为中老年人、糖尿病患者以及减肥人士的“健康救星”。然而，许多人误以为“0蔗糖”就意味着“无糖”，从而放心食用，认为它们不会导致体重增加或血糖波动。但事实上，这种理解往往让他们陷入健康困境。

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