强健骨质，女人储钙要趁早
"30岁前骨量达峰值，年轻储备钙质是关键。牛奶、豆腐、绿叶蔬菜补钙佳，每天晒太阳1小时助吸收。运动强骨，戒烟限酒，防骨质疏松从年轻做起。"骨质疏松症是中老年人，...
年龄增长肌肉跟骨质一样流失？医生：不想老了干瘪，5件事要做好
年过五十别认老！每周散步太极激活肌肉，鱼豆坚果补足营养，早睡早起养精神，年年体检护健康，戒烟限酒强体魄——年龄只是数字，科学保养让身体拒绝“干瘪”，六十岁照样健...
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