中年肥胖女性的食疗养生指南：吃出健康与优雅
中年女性的食疗养生是重建代谢平衡的科学艺术：优质蛋白维持肌肉量，低GI碳水稳定血糖，健康脂肪优化激素，搭配精准的六餐方案和关键饮食行为，每一口食物都是对生命的温...
老年肥胖女性减肥食疗养生指南：科学减重与健康同行
"老年肥胖女性需警惕高血压、糖尿病等慢性病风险，每日摄入优质蛋白1.0-1.5g/kg体重，搭配地中海饮食和低冲击运动，安全减重每周0.5-1kg，科学养生才能...
慢性胃炎 / 胃溃疡的食疗养生全攻略：科学护胃，从 “吃” 开始
"慢性胃炎与胃溃疡的食疗核心在于修复黏膜、中和胃酸。小米粥、南瓜羹等易消化食物快速中和胃酸；清蒸鱼、水煮蛋提供低脂蛋白；维生素C和锌加速愈合。避免辛辣、高糖高脂...
慢性支气管炎与咳嗽食疗养生全攻略
每日补充维生素C和Omega-3可降低30%发作风险，银耳雪梨羹润肺止咳，黄芪乌鸡增强免疫，配合腹式呼吸与戒烟限酒，70%患者症状显著改善。一、核心饮食调理原则...
过敏性鼻炎自救指南！食疗养生这样吃，喷嚏少一半
"1.7亿人饱受过敏性鼻炎困扰？食疗调理体质更治本！维C、锌、Omega-3三类营养素搭配4道食疗方，从早餐黄芪粥到晚餐银耳羹，配合体质调理方案和忌口清单，助你...
秋季咳嗽高发，如何食疗养生防秋咳？
为何秋季常成为咳嗽频发的季节？深秋的画卷缓缓展开，不仅带来了层林尽染的美景，也伴随着一阵阵寒风的侵袭与空气的愈发干涸。在这个季节转换的微妙时刻，人体的呼吸道，这...
小小食醋大妙用！中医教你解锁食疗养生新姿势
"38岁的李阿姨用醋调味后，不仅胃口变好，消化不良也改善了。食醋不仅能开胃消食，还能活血散瘀、消肿软坚，甚至辅助降压。掌握正确用法，让厨房里的这味良药为健康加分...
食疗养生别错过！中医教你辨清食物寒热，4个验方调百病
45岁教师张女士用生姜乌梅汤调理慢性胃炎，三个月减少一半胃药。中医食疗智慧：辨寒热、调五味，平凡食材也能成为健康守护者。"胃痛反复发作，喝了两周生姜乌梅汤居然好...
《广兴带你学中医》食疗养生篇n春天一碗汤，免得开药方
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“刘广兴”，再点击“关注”，这样您每天就可以优先看到最新的文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注春天的天气最是反复无常，加上空...
吃不对危害大，7个食疗养生方，养肺、安眠、疏肝气……助你健康长寿
推荐阅读：鹅梨帐中香的前世今生78岁，还常常全国各地“飞来飞去”工作。80岁，骑着自行车去居民社区，讲“粮食与健康”。他边讲边演示，一直站着忙碌了两个小时没问题。81岁，身板硬朗...
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五款蜂蜜药膳食疗养生方，你值得看的养生秘方！
欢迎进入蜂蜜快讯点上面箭头上的“蜂蜜快讯”免费关注我们，每天获取最前沿的蜂业知识！蜂蜜在生活中为常见品，不仅仅可以单独食用，而且还可以和多种不同的食材一起搭配制作多种不...
【食疗养生】——药膳食疗之鸽肉能防治多种疾病。
点击“食疗药膳”免费关注！进入微信 食疗药膳”是微信公众号和PC网站一体化自媒体平台。借助【oTo】【opo】的创新模式，助兄弟们一臂之力。遵循“敬天，爱人，尚水，改变的核心价值...
中医院“药膳食疗养生”健康大讲堂开讲了
2017年11月21日下午2点，本溪市中医院营养专家张玉营养师和你一同走进《药膳食疗养生》大讲堂。针对患者在体质饮食养生及“药食同源”食物运用上的困惑，张玉营养师将以更专业...
二十四节气丨夏至药膳食疗养生
点击上方蓝字给一个关注吧“至”有“极致”、“最”之义“夏至”则可以称作夏季之“最”这意味着一年中最热的时候将随即到来闷热、潮湿是这一时节最明显的特征《中国天文年...
立冬药膳食疗养生之方
立冬遍野修堤防旱涝，万家晒物作冬藏北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄左河水立冬“立冬”，为冬季的第一个节气，是二十四节气中的第十九个节气，为表述季节转换的节气，一般在每年公历的...
春分药膳食疗养生｜山药红枣粥
养生重在调和阴阳，保持平和的心情。同时还要注重防病，春分时期风多、风大，易感冒流涕，饮食应注意增强免疫力，以防外感疾病及宿疾发作。饮食上要讲究“和”：春分是阴阳平衡之日，所以...
共抗疫情│药膳食疗养生，殊途抗击疫情
抽烟不能杀菌、喝酒不能消毒、吃双黄连不能预防感染。那么如何吃？吃什么？怎么吃？很关键！食品科学与工程学院师生党支部发挥党员先锋作用，利用自己的专业知识为大家做科普。希望把...
百名药膳食疗养生专家桂林齐亮剑
打造世界药膳食疗养生之都桂林大有可为 宋朝皇帝与桂林养气汤方 刘仙人，字仲远，桂林有史记载的第一高寿者，宋朝初年人(公元967年~1085年)，寿118岁(据《桂林刘真人传记》)。年...
【ATCMA药膳食疗养生】黄亦斌：秋季食疗，养肺润喉食谱三则
点击标题下「TCMAAA」可快速关注全美中医药学会(ATCMA) 和美国中医论坛(TCMAAA)黄亦斌，1990年毕业于上海中医药大学针灸系。1998年移居到美国俄勒冈州，一直从事针灸临床工作到...
二十四节气丨大雪药膳食疗养生
[大雪养生]代表药膳食疗方专家点评：雪莲花又名雪莲，是中国名贵民族药材之一，被称为“百草之王”“药中极品”。清代赵学敏《本草纲目拾遗》记载：“西北大寒之地积雪，春夏不散，雪中...
【一周一膳】立春药膳食疗养生
. 文章转载自微信公众号：盐城市中医院...
二十四节气丨大暑药膳食疗养生
“大暑”是夏季的最后一个节气，为二十四节气中的第十二个节气，也是反映气温变化的节气，常在每年公历的7 月23 日前后。大暑时节，天气灼热似火，暴雨时行，人的体感闷热黏腻，但是高热...
【24节气药膳食疗养生】雨水
二十四节气体现了中国传统的宇宙观、世界观和生命观。节气不仅仅是人对于自然宇宙的观察与体认的结果，更是人在与自然和谐互动中对生命节律的深刻洞察。传统农耕文明遗留下来...
药膳食疗养生早晚餐
现代人生活节奏加快， 饮食营养摄入不均衡， 出现了许多亚健康的症状， 为重大疾病的发生埋下了严重的隐患。药膳早晚餐将中药、水果、 蔬菜、 五谷杂粮配合起来， 制作成系列食疗养...