深度体验名色法，才能知道名色如何运作，才有可能解脱丨布达文萨讲实修（一）
“心”的工作是识知目标，并且能够呈报识知结果引色法宇宙中的物质与组成我们肉身的物质是没有区别的，这些物质也被称为“色”或者“色法”。这一切物质都是由基本物质构成的，我...
光是禅修中经常会遇到的，它是怎么产生的？
引产生的原因禅修中的“光”是因为心的专注力提升而产生的。光是色法，是由强力的心产生的色法。01观察的过程布达文萨以前讲过，行者观察目标的时候有时感觉像是在观察蜡烛的火...
“知道”的心在这里，为什么要“标记”？缘起从哪里开始？布达文萨讲实修（十二）
禅修中那个“知道”就是在“本质感受次段”和“回溯段”这两个工作段发生的。“本质感受次段”中的各个工作“心”仅仅只是观察和“知道”究竟色法，除此之外基本没有做什么，也...
如果只观察自适应所缘，那会出现什么结果布达文萨讲实修二十五
各种观禅禅法基本都会选择色法所缘作为主要所缘，在我们的色身上观察当下发生的色法所缘，这就是观察真实所缘。我们假设“心”在全部的时间都仅仅只是观察自适应所缘“起、落”...
永远要知道的真理：心法主导色法。
在调伏烦恼过程中，“觅心了不可得”扮演非常重要的脚色。有些人的心很容易从杂染的功能转成清净的功能，但有些人就转不过来，即使修不净观也转不过来。有些人不修“觅心了不可得...