情绪管理的关键在于划清界限、稳住心神、看透本质、向内使劲和容纳他人。别人的情绪与你无关，怒时不言躁时不做，看透他人态度未必针对你，专注自己能掌控的事，学会容纳但不被带偏。内心稳了，风浪再大也翻不了船。

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